もっと本を読む方法

もっと本を読む方法 2026年7月12日 数年間、週に1冊程度のペースで本を読んでいますが、それは可能だと断言できます。昔からこれほど読んでいたわけではありません。始めた頃は年に10冊も読んでいませんでしたが、目標にすることでギアを切り替え、かつて不可能だと思っていたことを達成できました。ここでは、私がどのようにして多読家になったのか、そしてその過程で何を学んだのかを説明し、少しの努力であなたもできるようになることを願っています。きっと、その価値はあります。 ウンベルト・エーコは3万冊以上の蔵書を持っていました。 まず、読書のために時間を作る必要はありません。やるべきことは、他のことをしていない時はいつでも読むことです。現代では、ほとんどの人が少しでも空き時間ができるとスマートフォンを手に取ります。熱心な読書家は、代わりに本を手に取ります。したがって、効果的な方法は、PC、スマートフォン、テレビなどの画面の前で過ごす時間を、本を読む時間に置き換えることです。 これはおそらく最も難しい部分でしょう。私はiPhoneからすべてのソーシャルメディアやストリーミングアプリを削除しました。Instagram、YouTube、Facebookなどを削除しました。始めた頃は、携帯電話を手に取ると、天気予報をチェックしたり、つまらないメールを読んだり、銀行口座を見たりする以外に何もすることがないことに気づき、何かが足りないと感じました。数日後、私の脳は再配線され始め、何もすることがないのですぐに電話を手に取るというプレッシャーが軽減されました。また、安価なアナログ時計を身につけているので、手首で時間を確認でき、電話に手を伸ばす必要がありません。 スマートフォンをブロックすると、10分間何もすることがなくて少し不快に感じるかもしれません。これは読書習慣を強化するのに最適な時期です。どこへ行くにも常に本を持ち歩くようにする必要があります。私は通常、目が覚めてすぐに数ページ読み、寝る前にも同じように読みます。昼食や夕食を作っている間、そして朝食を食べている間も本を読みます。公共交通機関、特に電車が大好きです。誰かが私の代わりに運転してくれる間に読む時間があるからです。 パートナーと外出する時も、いつも本を持っていきます。たとえ普段は読まなくても。彼女が用事を済ませている間、私が待たなければならない場合、私は空き時間を何もせずに無駄にしません。私は犬の散歩をしながら本を読むのが得意になりました。見知らぬ人から褒められたことさえあります。そして、本を持たずにトイレに行くことは決してありません。 「朝、インクの匂いがする本が好きだ。」 — ウンベルト・エーコ どこへ行くにも本を持っていることは、そのサイズによっては問題になることがあります。私が見つけた最良の解決策は、電子書籍リーダーを使用することです。これらはポケットに収まる薄いデバイスで、数百冊の本をメモリに保存できます。読書家にとって、歴史を通じて本の値段がいかに高かったか、そしてそれらを運ぶのがいかに困難であったかを考えると、これらは史上最高の発明の1つかもしれないと思います。電子書籍リーダーはこれらの問題を解決できます。さらに、暗闇で読むためのバックライトがあり（LEDスクリーンとは異なり、目に負担をかけません）、テキストをハイライトしたり、単語の定義を取得したりすることもできます。 しかし、それは本の本当の代替にはなりません。しばらくの間、電子書籍リーダーだけを使って読むと、物語が変わっても、同じ本を読んでいるような感覚になります。私はデジタルブックと物理的なブックを交互に読むのが好きで、持ち運びやすく安価なので、いつもペーパーバックを好みます。また、同時に複数の本を読む傾向があります。時には、ある本に夢中になりすぎて、物語が私の注意をすべて奪ってしまうため、残りの本を一時停止することがありますが、一般的には並行して読む本をいくつか持っています。単一の選択肢しかないと退屈になることがあります。私は通常、フィクションとノンフィクションを混ぜて、より幅広い選択肢を持っています。 何を読まれるかという問題は難しいです。「読みたいものを、読むことが好きになるまで読む」という言葉がそれをうまく表しています。私の提案は、ジャンルや主題を変えて幅広く読むことです。なぜなら、どのジャンルにも素晴らしい本があり、それによって異なる視点を学ぶことができるからです。その後、どのジャンルに自分がより共感するかを理解するでしょう。 「買った本をすべて読まなければならないと思うのは愚かであり、読める量よりも多くの本を買う人を批判するのも愚かである。それは、買ったカトラリーやグラス、ドライバー、ドリルビットをすべて使い切ってから新しいものを買うべきだと言うようなものだ。」 — ウンベルト・エーコ もう一つの秘訣は、本をやめることを恐れないことです。私は明らかに、読み始める本の数よりも、最後まで読み終える本の数の方がずっと少ないです。しかし、未完の本を失敗や悪い本とは考えていません。本には、十分に評価されるべき特定の時期があるのだと思います。だから、今日本を読み終えなくても、将来また読んでみるかもしれません。ヘルマン・ヘッセの『シッダールタ』を、人生で最も形成的な本の一つと考える前に、少なくとも3回最初の数ページで諦めたことを覚えています。どういうわけか私はそれに準備ができておらず、それを完全に理解できるようになるまで待つ必要がありました。また、世の中には良い本よりも悪い本の方がはるかに多いと信じています。もし、自分が楽しんでいない、退屈だと感じて、時間を無駄にしていると思ったら、ただ閉じて次に進んでください。私は、愛していた作家の本でも、その時は良くないと感じて閉じたことがあります。 熱心な読書家であれば、図書館が必要です。そして、自分自身の図書館を作るには、物理的な本が必要です。だから、興味のある本を手に入れて、後で読めるように棚に置いておきましょう。新しい本を買うときは、ほとんどの場合、他では見つけられない特定のものを必要としているか、地元の独立系書店を応援したいからです。しかし、私は新しい本よりも中古の本をより多く手に入れます。通常、中古店の本のセクション、マーケット、ブックフェア、そして時には街で見かける本の箱で見つけます。 もっと読むように自分を駆り立てる効果的な方法は、いくつかの目標を設定することです。月または年間の合理的な冊数を選び、それに到達しようとすることができます。進捗状況の追跡は、新しい習慣を形成するために使用される既知のトリックの1つです。例えば、Goodreadsには、1年間に読んだものを追跡するのに役立つ「Reading Challenge」があり、目標冊数を維持するために努力することはモチベーションになりました。しかし、冊数を数えることは健康的な読書方法ではありません。最終的なカウントを増やすために急いで終わらせるのではなく、素晴らしい本を読み、それらを理解し、反映するために適切な時間をかける方がはるかに良いです。プロセスを楽しみ、読書から良い結果を得る必要があります。 レビューを書くことも、本を記憶に定着させる素晴らしい方法です。読書中にハイライトやメモを取ることは良いことですが、それらを文書にまとめた自分の考えと一緒に見直すことは、まったく別のことです。本のレビューは、本に含まれるメッセージや物語の重要な要素をよりよく理解するための素晴らしい方法です。さらに、執筆が好きなら、練習の良い口実になります。 熱心な読書家の義務の1つは、次に何を読まれるかを見つけることです。私は常に読むべき本の長いリストを持っていますが、常にそれに固執するわけではありません。私は新しいものに没頭し、新しい著者やジャンルを発見するのが好きです。私が通常使用するのは2つのものです：GoodreadsとYouTubeです。 前者（Goodreads）は、コメントを読んだり、本が思っている通りのものかどうか、そして私たちがフォローしている人々（良い読者をフォローするようにしてください）がその本についてどう考えているかを理解するのに優れています。だから、Goodreadsは私が読む前に本のアイデアを形成するのに役立ちます。一方、YouTubeは、ネタバレなしのレビューでアイデアを得たり、推薦を得たりするのに最適です。素晴らしいチャンネルがたくさんあり、私はそのうちのいくつかを視聴しています。英語圏で私のお気に入りの1つはBetter Than Foodで、10年以上素晴らしい本のレビューをしています。 私がもっと読もうと思ったきっかけは、このビデオでした。そこでは