テレビの長時間視聴は脳構造の縮小と関連があることが研究で判明

テレビの視聴が脳の体積減少と関連している一方で、他の種類の座りがちな活動には関連が見られなかったことは、座っている間に何をするかが以前考えられていたよりも重要である可能性を示唆しています。（画像提供：Unsplash）。テレビの長時間視聴は脳構造の縮小と関連があることが研究で判明。記憶形成に関連する脳領域で体積減少が見られ、テレビ視聴と認知症リスクの上昇との潜在的な関連を示唆しています。Margaret Crable 著 2026年7月16日 共有 コピーリンク Facebook X LinkedIn Bluesky Email「テレビを消しなさい、脳が腐るわよ！」は何十年も前から家庭で聞かれる決まり文句です。「腐る」という言葉は強すぎるかもしれませんが、研究者たちは、その全体的な考え方にはある程度の真実がある可能性を見出しています。最近、Alzheimer’s and Dementia: Journal of the Alzheimer’s Associationに掲載された研究によると、中年期に「非常に頻繁に」テレビを視聴すると報告した人々は、後に記憶に関連する脳領域の体積減少、前頭葉と後頭葉の縮小、そして老化、脳卒中リスク、認知機能低下、認知症と関連する脳の白質における損傷領域を示しました。「長年、私たちは人々がどれだけ座っているかに焦点を当ててきました。私たちの発見は、座っている間に何をしているかにも注意を払うべきであることを示唆しています」と、USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciencesの生物科学および人類学の教授で、この研究の上級著者であるDavid Raichlen氏は述べています。これらの発見は、テレビ視聴の座りがちな性質だけによるものではありませんでした。この研究では、他の種類の座りがちな活動には同じような関連が見られなかったことがわかり、座っている間に何をするかが以前考えられていたよりもはるかに重要である可能性を示唆しています。視聴の変化研究者たちは、1987年から1989年の間にアテローム性動脈硬化リスク調査（ARIC）に登録した約1,700人の成人（平均年齢53歳）のデータを分析しました。ARICは、心血管および脳の健康を調査するために設計された、米国人口を対象とした長期的な研究です。参加者は、余暇時間にテレビを視聴する頻度を「決して/めったにない」から「非常に頻繁に」までの尺度で、また仕事中に座っている時間の割合を尋ねられました。20年以上後、参加者は脳のMRI検査を受けました。テレビを「決して」または「めったに」視聴しないと報告した人と比較して、「非常に頻繁に」視聴した人は、脳全体に広範な構造的違いを示しました。研究者たちは、アルツハイマー病の初期兆候に関連する領域での体積減少と、認知機能低下および認知症に関連する脳小血管疾患の指標である白質高信号体積の増加を発見しました。これらの参加者はまた、視覚処理および実行機能に関連する領域である後頭葉と前頭葉の体積が縮小していました。身体活動、糖尿病、ボディマス指数、喫煙、アルコール使用などの要因を調整した後でも、これらの違いは持続しました。注目すべきは、研究者たちがテレビ消費に関して自己申告データに依存していたことであり、これは時間追跡よりも精度が低い可能性があります。研究参加者はベースラインMRI検査を受けていませんでした。将来の研究では、経時的な変化をより具体的に示すために、ベースラインMRIから始めることが考えられます。すべての座り方が同じではない驚くべきことに、テレビ視聴の座りがちな要素がこれらの変化の主な要因ではないようでした。仕事中に多くの時間を座って過ごすと報告した人は、実際には前頭葉と後頭葉の体積が大きく、白質高信号体積が減少しており、テレビを見るために座っている人よりも脳の健康状態が良いことを示していました。これは、多くの座って行う仕事の知的な刺激的な性質による可能性があると、研究著者は述べています。男性はこの変化に対して特に脆弱であるように見えました。MRIスキャンを性別で分けると、研究者たちは、テレビ視聴と職業上の座り仕事の両方からの脳の変化のほとんどが男性に見られることを発見しました。これらの発見は、この複雑なトピックに関してまださらなる研究が必要であることを示しています。しかし、私たちは最終的に、座りがちな活動に関する健康指導に異なるアプローチを見るかもしれません。例えば、医師は患者に「もっと動くように」と指示するだけでなく、テレビの視聴時間を減らし、座っているときには認知的に関与する活動を加えることを推奨するかもしれません。「私たちはしばしば、人々が長時間座りすぎないように奨励していますが、専門家は座っている間に実行される活動も推奨に含めることを検討すべきかもしれません。なぜなら、それらは脳の健康に明確な影響を与えるように見えるからです」と、USC Dornsifeの人間および進化生物学プログラムのポスドク研究員で、この研究の責任著者であるNatan Feter氏は述べています。この研究についてRaichlen氏とFeter氏に加えて、研究著者にはUSC DornsifeのAnamika Nanda氏、Mark Lai氏、Rand Wilcox氏、Sarah Hourihan氏、ハーバード大学のDaniel Aslan氏、Universidade Federal do Rio Grande do SulのJayne Feter氏、カリフォルニア大学サンタバーバラ校のM. Katherine Sayre氏、アリゾナ大学のPradyumna Bharadwaj氏、Madeline Ally氏、Hyun Son氏、Yann Klimentidis氏、Amit Arora氏、Gene Alexander氏、USC DornsifeおよびUniversité Bretagne SudのSilvio Maltagliati氏が含まれます。この研究は、国立衛生研究所の助成金P30AG072980、P30AG019610、R56AG067200、R01AG064587、およびR01AG072445、ならびにアリゾナ州、アリゾナ州保健サービス省、およびMcKnight Brain Research Foundationからの資金提供によって支援されました。関連する記事卒業生メンターが貢献すると、彼らも得るものがある科学者たちが海の目に見えない労働力をマッピングする初期の健康上の課題が、2人の卒業生シニアの医学への情熱をどのように燃え上がらせたかカテゴリ：健康科学と技術トピック：人類学生物科学研究卒業生メンターが貢献すると、彼らも得るものがある科学者たちが海の目に見えない労働力をマッピングする初期の健康上の課題が、2人の卒業生シニアの医学への情熱をどのように燃え上がらせたか