手書きは脳に良い

手書きは脳に良い - やり方はこうだ ニール・スティーヴンスン 2026年7月21日 284547 共有 私は万年筆で紙に書くことで知られているため、多くの人がこの投稿とその根底にある研究を私に指摘してくれました。そこで述べられていることを繰り返すつもりはありませんが、要点は、手で何かを書くとき、脳のより多くの領域を動員することになり、それは良いことだということです。 私は脳の仕組みの専門家ではありませんが、手で書くとき、単語の間隔、文字のつながり方、tのクロス（時には同じ単語に複数ある）、iとjのドット、そして指だけでなく腕全体の協調運動によってそれらすべてをどのように達成するかといった、一連の小さな問題を継続的に解決していると言えます。それらすべては、脳のアイデアやイメージの処理におけるより抽象的なレベルで起こっていることとリアルタイムで統合されなければなりません。 同時に、Redditなどの情報源で、AIの広範な使用が教育者に、学生にブルーブックで長文を手書きで対面で試験を受けさせるという、長らく放棄されていた実践に戻ることを余儀なくさせているという議論を追っています。これは、実際に手書きを学んだことのない学生や、学生のひどい筆跡を理解できない教師にとって、新たな課題を生み出しています。 約25年前、私はキーボードでの作曲をやめ、万年筆と紙に切り替えました。以来、何千ページもその方法で書いてきました。『The Baroque Cycle』の原稿は42インチの高さの手書きページで、一時期シアトルのSF博物館に展示されていました。『D.O.D.O.の台頭と衰退』を除き、それ以降に書いたすべての本は万年筆と紙で作曲されました。 時折、サイン会で本にサインをしていると、「ペンだこができそうですね！」とか「もう手が痛いですか？」と言う人がいます。私はいつも十分に答える時間がありません。もしそうするなら、私の答えは、四半世紀にわたって、仕事の日のかなりの部分を手書きに費やしてきたにもかかわらず、いわゆる「ペンだこ」やその他のそのような悪魔の兆候を一度も経験したことがないということです。 しかし、子供の頃、学校で課題を手書きで書いていて手が痛くなったのを覚えています。多くの人はそのような経験を覚えており、合理的に考えて、それはどんな長さでも手書きすることの自然な結果だと仮定しています。これはそうではありません。 手書きの利点を享受したい人のための、かなり簡単な「すべきこと」と「すべきでないこと」を以下に示します。 鉛筆（または安物のボールペン）を使わない 筋肉がより多くの力を必要とするなら、より早く疲れるのはかなり明白です。鉛筆で書くには、良いペンで書くよりもかなり多くの力が必要です。古いボールペンもインクが濃いものは変わりません。鉛筆や古いボールペンで書いた紙を裏返すと、視覚的な証拠を見ることができます。紙には、筆記具で押し付けられた部分に目に見える跡が残ります。しばしばそれは下の紙の山にまで及びます。それはあなたが強く押す必要があったからです。万年筆ではこれは起こりません。ペン先が正常に機能していれば、ほとんど力を加える必要がありません。ペン先は、それがちょうど置いたインクの小さな湖の上を滑っているだけです。 残念ながら、ローラーボールゲルペンもこの点では万年筆と同等です。 ガジェットを使わない iPadなどでスタイラスを使って書くのが一番良いと思うかもしれませんが、力が必要なく、摩擦が最小限に抑えられているからです。私はそうは思いません。少量の摩擦は実際には望ましいです。ペン先の制御が効かなくなり、滑り出すのを避けたいのです。あなたの脳と小さな手の筋肉は、わずかな摩擦に頼っています。ワールドカップの最中にこれを書いているので、サッカーのアナロジーを使います。サッカー選手は、ピッチをボールでドリブルするのに何時間も費やしており、物理法則を内面化しています。特定のキックでボールがどれだけ進むか、そしてボールを動かし続けるためにどれくらいの頻度でキックする必要があるかを知っています。もし彼らを巨大で摩擦のないエアホッケーテーブルに乗せたら、その知識はすべて無駄になるでしょう。ボールへのあらゆるタッチが制御不能に送ってしまうでしょう。フィールドをドリブルすることは、ボールの動きを制御するために継続的な努力をしなければならないため、より疲れるでしょう。わずかな摩擦に頼ることで、精神的および肉体的な労力の量を減らすことができます。 万年筆と紙の組み合わせは、多くの文字を書く人々によって長い時間をかけて確立されたバランスを体現しています。この現象は愛好家によって「歯（tooth）」と呼ばれています。ガラス上の硬いスタイラスを使用して摩擦を取り除くことは、実際にはプロセスをより疲れさせます。 過度の摩擦も、少なすぎる摩擦も、わずかな摩擦よりも疲れるものであり、それが万年筆/紙の技術に反映されているバランスです。 機能するペン/紙の組み合わせにこだわる さまざまな種類の紙にさまざまなペンを使用すると、結果は異なります。一般的に、安価なプリンター用紙では最悪の結果が得られます。インクがペン先から速く吸い出され、太くぼやけた線ができます。黄色のリーガルパッドでも同様の問題がよくあります。しかし、ノートブックのほとんどすべての紙、または少なくとも25%のコットン含有量を持つ高級プリンター用紙はうまく機能します。 私は、一部の万年筆が他の万年筆よりも特定の種類の紙でうまく機能することに長年気づいており、あまり考えずにそれらを組み合わせています。 以下は、3種類のペンをさまざまな種類の紙でテストした300 dpiのスキャンです。違いをはっきり見るには、ズームインする必要があるかもしれません。 左側のペンはワイドニブのJorg Hysekで、安価なプリンター用紙が多くのインクを吸い込み、太くぼやけた線になったことがわかります。リーガルパッドもそれほど良くありませんでした。それ以外は基本的にうまくいきました。100%コットン紙は、私が長い間購入した箱のもので、履歴書印刷用に販売されていました。これはこれらの紙の中で最も「歯」があり、明らかにざらざらした感触でした。もちろん、高級イタリア製紙が最高であることは言うまでもありませんが、コンポジションブックやモレスキンは、ほとんどのペンで完全にうまく機能します。 （記録のために、中央のペンはDiplomat Aero、右のペンはMonteverde Invinciaです） 紙が薄い場合、片面に書くと反対側にインクが染み出す可能性があるため、両面に書くと結果が読みにくくなることがあります。これは、次の点につながります。 紙の節約を気にしない 紙を多く使っても、エコシステムが崩壊することはありません。安価です。ここで重要なこと、つまりあなたの脳と時間、に集中してください。片面に書いてください。1枚の紙に詰め込もうとすると、自然で快適な筆記スタイルから外れ、疲れてしまいます。とにかく大量の紙やノートブックなどを購入して使用してください。 筆記体を使用する 筆記体が発明されたのには理由があります。それを使わないことなど考えないでください。一文字ずつ印刷するよりもはるかに疲れません。私は子供の頃に筆記体を習いました。その後、長年あまり使わずに忘れました。後に、子供の小学校の教室で保護者面談中に、黒板の上に印刷されたフォームを調べて、それを再学習しました（小文字はまだ覚えていましたが、大文字の一部は忘れていました）。 判読可能性にこだわらない 判読可能性は、書かれた文書を他の人が読む必要があった昔はより重要でした。そのため、学校で教えられた厳密な筆記が必要でした。