あなたの注意は盗まれた

ブログに戻る シンギュラリティをサーフィンする #019 2026年2月 あなたの注意は盗まれた 1兆ドル規模の機械があなたの次の47秒を奪い合っています。ここにログがあります。 画面集中時間 47秒 ▼69% (2004年比) ▪ META ARPU 米国+カナダ $233/年 ▲13倍 ▪ ティーンの通知 1日あたり237件 (中央値) ▪ アプリ内時間 5.3兆時間 (2025年) ▪ 上位20%は2分ごとに通知 ▪ 再集中 約25分 画面集中時間 47秒 ▼69% (2004年比) ▪ META ARPU 米国+カナダ $233/年 ▲13倍 ▪ ティーンの通知 1日あたり237件 (中央値) ▪ アプリ内時間 5.3兆時間 (2025年) ▪ 上位20%は2分ごとに通知 ▪ 再集中 約25分 > フィードはポケットに入るスロットマシンだ > スクロールの一つ一つがレバーを引くことであり、通知の一つ一つがベルだ > 報酬は意図的にランダム化されている。ランダムさが中毒性を生む。 > AIが1日の最も弱い瞬間に合わせてフィードを調整する > ユーザーよりも早くトリガーを学習する > 注意は時代の希少資源だ > そして広告収入のために剥ぎ取られる > ディープワークは、競合に負けているため不可能に感じる > 意思の力は、それを打ち負かすために作られた機械に敗れる > 効果のあるレバーは、機械を取り除くことだ > 入力を取り戻せば、出力はついてくる 画面切り替え前の1画面あたりの集中時間 労働者と学生の画面集中時間 · グロリア・マーク（カリフォルニア大学アーバイン校） 0秒 100秒 150秒 75秒 47秒 47秒 2004年 2012年 2016年 2025年 再確認 · 定常状態 データテーブル 年 平均秒 2004 ~150 2012 75 2016 47 (中央値 40) 2025 47、再確認 (複製 44–50) 目立たないコンピューターログ、職場、家庭で測定。 有名な「金魚の注意散漫」という統計は作り話であり、これらは記録された時間です。 2025年の列は、マーク氏の2025年1月の再確認を示しています。平均は2016年頃から47秒で安定しており、定常状態です。 ヒゲは、中央値と独立した複製にわたる40〜50秒の範囲を示しています。 > カリフォルニア大学アーバイン校は20年間、画面集中時間を記録している > 2004年: 1つの画面に2分半 > 2012年: 75秒 > 2016年: 47秒。中央値40。 > 2025年: まだ47秒。 > 機械は47秒に一度勝てばよい 中断の代償 集中間隔 vs 再没入にかかるコスト · グロリア・マーク（カリフォルニア大学アーバイン校） 47秒 25分 26秒 1回の集中間隔 切り替え後の再没入 ×32 非対称性 データテーブル 数量 時間 1画面あたりの平均集中時間 47秒 切り替え後の再没入 25分 26秒 記録された平均: 画面あたりの集中時間は47秒。 diversions（気晴らし）の後、元のタスクに完全に再没入するには25分26秒かかる。 > Microsoftテレメトリ、2025年: 最も通知が多い上位20%の労働者は、2分ごとに割り込みが発生 > 1日あたり117件のメール。85%は15秒未満でスキミング。 > 8時間労働日、割り込みごとに1回のティック Microsoft 365テレメトリ、2025年 · 最も通知が多い上位20%の労働者 09:00 13:00 17:00 コアタイムで240件の通知 1日あたり275件 (午後以降を含む) メール117件/日 15秒未満で読まれるメール 85% 通知間隔: 2分 データテーブル メトリック 値 コアタイムの割り込み間隔 2分ごと 1日あたりの割り込み数 275 (典型的な)受信メール/日 117 15秒未満で読まれるメール 85% 2025年2月までの直近28日間のMicrosoft 365テレメトリ、通知量上位20%のユーザー: 会議の招待、メール、チャットが9時から5時まで2分ごとに届く。 あなたの1年間の注意がいくらで売れるか Metaのユーザーあたりの広告収入、米国・カナダ、$/年 · 会社提出書類 $0 $60 $120 $180 $240 $17 $233 2022年 Apple ATTによる落ち込み 2011年 2024年 データテーブル 年 $/ユーザー 年間平均ユーザーあたり収入、米国・カナダセグメント、Metaの四半期提出書類から編集。 Metaは2021年に、分母をFacebookのみのユーザーからFamily of Appsユーザーに変更しました。過去の数値は再計算されました。 2025年通年の全世界の数値: ユーザーあたり$57.03、過去最高を記録。 > Metaは2011年に北米ユーザーあたり17ドルを稼いだ > 2024年には233ドル。13年間で13倍。 > 2025年全世界: ユーザーあたり57ドル、過去最高。 > ティーンエイジャー: 1日あたり中央値237件の通知。その4分の1は学校の時間帯に届く。 > 人類は2025年にアプリ内で5.3兆時間を費やした 5.3兆時間 アプリ内時間、2025年 (Sensor Tower) 3.6時間/日 平均アプリ内時間/ユーザー、2025年 237件 中央値 1日あたりの通知数、米国ティーン (Common Sense, 2023) ~25分 気晴らしの後、タスクに再没入するまでの時間 (Mark, UC Irvine) 275件 最も通知が多い上位20%の労働者に対する1日あたりの割り込み数 (Microsoft 365 telemetry, 2025) チャートと統計ソース: グロリア・マーク、APAインタビュー · カリフォルニア大学 · Common Sense Media, Constant Companion (2023) · Sensor Tower, State of Mobile 2026 · Microsoft WorkLab, Infinite Workday (2025) · Meta investor relations 付録 · さらなるシグナル アテンションエコノミー — Wikipedia ドーパミン — Wikipedia Stolen Focus (Johann Hari) — Wikipedia フィルターバブル — Wikipedia Doomscrolling — Wikipedia 問題のあるソーシャルメディア利用 — Wikipedia ディスカッション — Hacker News r/nosurf — Reddit 結論 電話は別の部屋に。 作業マシンからフィードをオフにする。 通知が届かない数時間のブロックを維持する。 ニュースレター Surf the Singularityを購読する 世界の終わりのような状況からの高シグナルな派遣。 購読する ATTENTION METER 平均 47秒/画面 中断なし ここ: 0秒 · 平均を超えた ×0