公然と裸になることは、私たちの身体に対する感覚を向上させる可能性がある

'あなたは完全に受け入れられています': 公然と裸になることは、私たちの身体に対する感覚を向上させる可能性がある 8時間前 シェア Googleでお気に入りに追加 Molly Gorman BBC/ Prashanti Aswani 研究によると、非性的な社会的裸体主義であるナチュリズムは、人々が自身の身体イメージを改善するのに役立つ可能性がある。ナチュリストと専門家が、それがどのように機能するかをBBCに語る。ヘレン・ベリマンは、もしナチュリズム、つまり非性的な社会的裸体主義を人生の早い段階で発見していれば、自分の体について「はるかに良い理解」を得られただろうと信じている。2020年の夏、ベリマンは熱波の間に着るためのビキニを購入した。彼女は人生のほとんどをボディ・ディスモルフィア（外見の欠点に固執する状態）に苦しんでいたため、20年間ビキニを着ていなかった。約1年後、彼女の夫がナチュリズムを紹介した。「ナチュリズムとは、性的な刺激の期待や存在なしに、社会的な裸体に参加することです」と、ロンドン・リージェンツ大学の心理学助教授であるケレム・ソイレメズは述べている。他の裸の身体の周りにいることが、人々が自身の身体イメージを改善するのに役立つことを研究は示唆している。ナチュリストと心理学者は、それが私たちの身体との関係を再定義するための強力な方法である理由を説明している。BBC/ Prashanti Aswani 社会的な裸体は数世紀にわたって実践されてきた — 1920年代頃にアメリカとイギリスで人気を博した（クレジット：BBC/ Prashanti Aswani） ナチュリズムと身体イメージ マーサ・ヴィッカリーは、最初のナチュリストイベントに参加する前に、自分の体のすべての部分を「心から嫌っていた」。世界的に蔓延している貧しい身体イメージは、通常、体型、体重、または特定の機能に関する、自分の体への執着と不満を伴う。アメリカでは、約51%の成人が特定の体型に合わせるプレッシャーを感じている。イギリスでは、約8人に1人の成人が身体イメージの懸念から自殺念慮や感情を経験している。貧しい身体イメージは、これらの懸念のために個人の行動に影響を与える可能性がある — 例えば、理想的な体型を達成できないと、人が社会的な状況を避けたり、強迫的に運動したり、美容整形を受けたりすることにつながる。それは他人があなたを受け入れるだけでなく、自分自身を受け入れることを学ぶことでもあります — ケレム・ソイレメズ ポジティブな身体イメージを奨励することは、自己肯定感、楽観主義、安全なセックス、そして一般的な健康を含む多くの理由で重要である。しかし、身体イメージは複雑であり、それが人々にどのように影響するかは様々である — 例えば、LGBTQ+コミュニティの人々は、差別やジェンダーアイデンティティのために、身体イメージの懸念が高まる可能性がある。社会的な裸体の簡単な歴史 • いくつかの先住民文化や部族は、ほとんどまたは全く衣服を着ない最も長い歴史を持っている • 西洋世界では、古代ギリシャのオリンピックでアスリートが裸で競技することがよくあった • 19世紀後半のイギリス領インドでは、近代的なナチュリズムクラブが出現した • アメリカでは、組織的なナチュリズムは1929年に起源をたどる。ニューヨークのドイツ系住民3人がミショロブ・カフェでナチュスト協会の設立について話し合うために会った • 1974年、ニューヨーク・タイムズは、社会的な裸体がアメリカで人気を博していると報じた • 1920年代と30年代に、ナチュリズムはイギリスで人気を博した しかし、ナチュリズムは、望ましい体型についての期待を一部覆すようだ。ヴィッカリーは、ナチュリズムが自分の身体イメージを改善するための「触媒」であったと述べている。「参加してみて、自分の体が望んでいたよりも大きかったり、社会がそうあるべきだと言ったりしても、それは問題ないことに気づきました」と彼女は言う。ナチュリズムはヴィッカリーが自分の体を中立的に見るのを助け、批判をやめるように促した。「[私は気づいた] 自分の体は、毎朝起きて友達を抱きしめ、コーヒーを飲み、肌に太陽の光を感じることができる理由なのだ」と彼女は言う。比較文化 ソイレメズはナチュリストではないが、ナチュリストが直面するスティグマと一般のナチュリズム理解について長年研究してきた。彼は、メディアによる身体イメージの歪みは、「本物の身体、本物の人間の周りにいること」で対処できると述べている。「それは他人があなたを受け入れるだけでなく、自分自身を受け入れることを学ぶことでもあります」と彼は付け加える。ロンドンにあるローハンプトン大学の心理学上級講師であるマリーナ・ラチツキーも同意する。社会が「正常」とは何かを規定している、と彼女は言う。「ソーシャルメディアや私たちの環境は、必ずしも平均ではないこの正常という考え方に私たちを適合させようと圧力をかけています。」 広範な研究は、ソーシャルメディアが否定的な身体イメージを悪化させていることを示唆している。なぜなら、それは何が魅力的または望ましいかを形作るからだ。これはユーザーに有害な影響を与える。なぜなら、多くの人にとって、「理想化された」体型を達成するためのプレッシャーは、しばしば摂食障害や不安の予測因子であり、恥の感情を煽るからだ。AIボットやスマートフォンの美容フィルターのような現代技術は、自己比較やボディ・ディスモルフィアを助長する可能性がある。ある研究では、青年期の人々が3週間の期間ソーシャルメディアの使用を減らしたところ、外見や体重への態度が改善したことが示された。平均的な身体に触れることで、何が正常で、何が受け入れられ、何が美しいかについてのあなたの視点を調整することになります — マリーナ・ラチツキー 「平均的な身体、平均的な人々に触れることで、何が正常で、何が受け入れられ、何が美しいかについてのあなたの視点を調整することになります」とラチツキーは言う。これまでのところ、社会的な裸体と身体イメージの関係は比較的あまり研究されていないが、過去10年ほどの最初の管理された試験から、有望で励みになる始まりがある。849人を対象としたある研究では、ナチュリスト活動に参加した参加者は、より肯定的な身体イメージと高い自己肯定感によって媒介される、より大きな人生満足度を報告した。ナチュリスト活動の参加者の中で、他の人の裸を見ることは、肯定的な身体イメージの「重要な予測因子」であるように見えた。別の小規模な研究では、参加者は2つのグループのいずれかに割り当てられた — 1つは「衣服を着た」グループ、もう1つは「衣服を着ていない」グループ — 裸が身体への感謝にどのように影響するかを調べるため。裸の条件の参加者は、より多くの身体への感謝を報告した。この効果は、社会的身体不安（自分の体が他者によって判断されているという懸念）の減少によって媒介された。「服を着れば着るほど」とラチツキーは言う。「私たちは自分自身についてより不快に感じ始めます。なぜなら、心理学的に、『それを隠す必要があるなら、それは何かが間違っているに違いない』と考えているからです。」 BBC/ Prashanti Aswani 研究によると、ナチュリスト活動に参加した人は、より肯定的な身体イメージと感謝を報告している（クレジット：BBC/ Prashanti Aswani） ベリマンは現在、イギリスのナショナル・ナチュリスト組織であるブリティッシュ・ナチュリズムの女性担当者であり、ナチュリズムは比較文化（ソーシャルメディアが人々を他者と比較させるという考え方で、しばしば否定的な意味合いで）にも役立つ可能性があると示唆している。「ソーシャルメディアでは…[人々は]特定のようになりたい[そして]見栄えを良くするためにお金をたくさん費やしています。私たちがナチュリストとしてやっていることは、それを相殺しているようなものです。あまりお金をかける必要はありません。特定のようである必要はありません。すべての身体は美しいです。」 ベリマンは体に傷跡があるが、彼女は「もう恥じていない」と言う。「それらは物語の一部です — 生きていることの一部です。」 彼女によると、ナチュリストイベントには、標準的な体型からがん生存者、ストーマを持つ人、手足の喪失やその他の身体的違いを持つ人まで、非常に多様な身体が集まる。リンダ・アシュモアも、そのようなイベントに参加することの利点を証言できる。彼女は12歳の頃から身体イメージが悪かったと説明しており、その後、一連の健康上の合併症によって悪化した。治癒しない感染症の後、彼女は2本のつま先を切断しなければならなかった。彼女はまた1型糖尿病と診断され、胃にインスリンを注射する必要があった。彼女は非常に自己意識過剰だと感じていたと説明している。しかし2019年、50歳でナチュリズムを始め、それが彼女を「変えた」。それは「絶対に素晴らしかった…服を着ずに人々と座って話している。それはただ感じられたn