インターネットを退屈にさせる方法

皆、私のスマホがなぜグレースケールなのか尋ねてくる。その度に私は話を語り、私の設定を見せる。ある時、何度も同じ説明をするのにうんざりしたので、書き留めることにした。それは失敗から始まる。一度、重要なことを確認するためではなく、ただスクロールするために、自分のウェブサイトブロッカーを444分間無効にしたのだ。その日、私はもっと早く受け入れるべきだったことを受け入れた。意志の力は脆い。それに頼るたびに、結局は壊れてしまった。だから、自己規律に頼るのをやめ、代わりに摩擦（使いにくさ）を構築することにした。最大限の楽しみだ。この投稿の残りは、これを退屈にする方法についてだ。集中力を取り戻そうとすることは、私にとって新しいことではない。Instagram、Facebook、TikTok：どれも私を惹きつけたことはない。X（旧Twitter）は私のスマホでは単なる開発ニュースサイトだ。しかし、それらから離れていても何も解決しなかった。なぜなら、私の問題はアプリそのものではなかったからだ。罠は至る所にあり、意図的に作られている。中毒性があるように。『The Attention Merchants』がうまく説明しているように。私の問題はYouTubeとRedditだ。これら二つのインターネットの隅は、本当に役立つので、断ち切ることができない。YouTubeには信じられないほど美しく役立つ動画がたくさんある。時々見たり、時々見たりするもの、私の職業に関するもの、そして時には昔のくだらない動画を見せて、その瞬間に共感する（これはトルコ語なので、ごめんなさい）。Redditにはr/LocalLLaMAやr/Pythonのような本当に良いサブRedditがあり、Google検索の結果に満足できないときはいつでも、「reddit」を検索の最後に追加するだけだ。LinkedInも同じカテゴリに属する。私はコミュニティを率いており、イベントを企画し、私の連絡先情報を持たない人々がそこで私に連絡してくる。私を消耗させるのは、やめられないものだ。だから、計画はそれらをやめることではなかった。計画は、それらを退屈にすることだった。 使いにくくする 私が最初に試したのは、使いにくくすることだ。悪い習慣を断ち切る方法はこうだ。AndroidスマホでYouTubeアプリを無効にし、ブラウザを使うように強制した。それだけでは十分ではなかったが、YouTubeのモバイルブラウザ体験はあまり良くないので、予想よりもずっと良かった。Redditは厳しい扱いを受けた。しばらくアプリを使った後、すぐに削除した。ノイズが多すぎ、気が散りすぎた。これが私の最初の本当の教訓だった。ソーシャルメディアに似たものは、ネイティブアプリを使わないこと。LinkedInアプリも削除した。Minimal Phoneのような新しいデバイスがあり、あなたの注意をあなた自身に取り戻すと主張している。まだ触れていないが、1年以上Olauncherを使っており、満足している。これは気を散らすものがなく、ミニマルなランチャーだ。ちなみに、私の画面はこう見える。これだが、グレースケールだ。スクリーンショットでは表示されない。 ブロッカーとその限界 しかし、それらのどれも完全に解決するには至らなかった。ブラウザでLinkedIn、Reddit、YouTubeをまだ見て回ることができた。もしそれらをブロックする方法があればいいのに…あった。LeechBlock NGを使えば、いつでも好きなようにウェブサイトをブロックできる。FirefoxとChrome（ium）で利用可能だ。そこで、私はコンピュータで主要な違反者であるYouTube、LinkedIn、Reddit、Twitter/Xをブロックした。もし何か重要なことを調べる必要があれば、「Override」オプションを使って5分間それらのウェブサイトにアクセスできた。そして、Androidの古き良きFirefoxも拡張機能をサポートしているので、スマホでもLeechBlockを実行した。Firefoxを開き、redditを検索すると、こうなる。元の録画はグレースケールではない。現実に合わせるために加工した。これで全て解決し、恐ろしいオオカミは私に届かなくなった。ただし、「Override」ボタンが不必要にクリックされすぎた。そこで444分が発生したのだ。 グレースケール 私は2年以上、スマホをグレースケールで使用している。このアイデアは、もう見つけられない動画から来た。スマホをグレースケールモードにできるというものだった。それは私が試した中で最高のものだった。スマホをグレースケールにすると、楽しさがなくなる。スマホを見るのが好きではなくなる。スマホ上のものが理解できないことさえあるかもしれない。その時、ピンときた。ブロッカーはアクセスを制限するが、アクセスはいつでも上書きできる。グレースケールは魅力を殺す。そして、「もう面白くない」という上書きボタンはない。 興味がない 私はもう一つ、今度はコンテンツそのものに対して、魅力を殺す方法を使っている。プラットフォームに「興味がない」ボタンがあるときはいつでも、それをクリックする。頻繁に、そして可能な限り。クリックするたびにフィードは少しずつ退屈になり、まさに私が望むことだ。なぜなら、時々何かをクリックすると、さらに多くのものがフィードに流れ込み、最終的には無意識のうちに消費してしまうものがあるからだ。ちなみに、そのクリックは意志の力ではない。すでに好きではないものを拒否するのにコストはかからない。ある時点でデバイスを変更し、Nothing Phone 3aを使い始めた。全体の設定はそのまま維持したが、すべてをブロックする代わりにRedditだけをブロックした。 習慣は移動する 長い間、これで満足していた。しかし、ますますコンピュータの使用時間が増え、それについて少し奇妙に感じ始めた。私は自分の「ドゥームスクローリング」の習慣をコンピュータに移しただけだと知っていた。インターネットの使用が中毒ではないかと疑問に思い始めたが、この動画「You are an Addict」に偶然出会うまで深く考えていなかった。そこで私は受け入れた。これは中毒だった。何もせずにいようとするたびに、私の脳はインターネットを渇望していた。問題は、コンピュータをグレースケールにできないことだった。色が必要なものがある。例えば、シンタックスハイライトだ。拡張機能があることを期待していた。あった。それは良かったが、すべてを気に入ることはできなかった。オープンソースなので、イシューを開いた。 自分でインターネットを退屈にする 修正を待つ必要があるか？いいえ。Tampermonkeyという魔法のように美しいものがある。これを使えば、お気に入りのウェブページに機能を追加するために、独自の「ユーザースクリプト」を書くことができる。私の場合は、意図的にそれらを悪くするためにだ。 // ==UserScript== // @name Minimalist Focus: Primal UI & 1px Blur // @namespace http://tampermonkey.net/ // @version 1.5 // @description Grayscale, 1px blur on media, and brutalist UI (no rounded corners/shadows). // @author You // @match *://*.linkedin.com/* // @match *://*.reddit.com/* // @match *://*.x.com/* // @match *://*.twitter.com/* // @match *://*.youtube.com/* // @grant GM_addStyle // @run-at document-start // ==/UserScript== (function() { 'use strict'; GM_addStyle(` /* 1. PRIMAL UI (BRUTALISM) */ * { border-radius: 0 !important; box-shadow: none !important; text-shadow: none !important; } /* UNCOMMENT BELOW to force a boring system font (might break some web icons) */ /* body, p, h1, h2, h3, h4, h5, h6, a, span, button { font-family: "Courier New", Courier, monospace !important; } */ /* 2. GRAYSCALE & TOP LAYER FIX */ html, dialog[open], [popover]:popover-open, :fullscreen { filter: grayscale(100%) !important; } dialog[open]::backdrop, [popover]:popover-open::backdrop, :fullscreen::backdrop { backdrop-filter: grayscale(100%) !important; } /* 3. MEDIA BLUR */ img, video:not(.active-media), iframe { filter: blur(1px) grayscale(100%) !important; opacity: 0.8 !important; transition: filter 0.2s ease, opacity 0.2s ease !important; } img:hover, video:hover, iframe:hover { filter: blur(0px) grayscale(100%) !important; opacity: 1 !important; } `); document.addEventListener('play', (event) => { if (event.target.tagName === 'VIDEO') { event.target.classList.add('active-media'); } }, true); document.addEventListener('pause', (event) => { if (event.target.tagName === 'VIDEO') { event.target.classList.remove('active-media'); } }, true); })(); そして、自分で書いたので、さらに進んだ。丸いボタンの代わりに四角。影がないので、すべてがフラットに見える。動くものすべてに1pxのぼかし。グレースケールは始まりだった。スクリプトは今、フレンドリーなUIをすべて剥ぎ取っている。このスクリーンショットの角丸に気づくだろうか？それも取り除いた。これらすべてを回避できるか？もちろん。本当に望むなら、ここのすべてのレイヤーをバイパスできる。それがポイントだ。目標は不可能にすることではなく、デフォルトのパスを少しだけ面倒にすることだった。そしてほとんどの場合、YouTubeが開かれると...