「脳の腐敗」を防ぐ休暇

脳の腐敗を防ぐ休暇 2026-09-07T11:16:21Z Daniel著 – 野生の牛たち。 脳の霧 私の脳は数年前とは同じではない。ソフトウェアエンジニアとして働き始めた頃は、すべてが新しく、精神的に demanding だった。特に最初の数ヶ月は、多くのことを学び、当時の私にはほとんど未知だったソフトウェアエンジニアリングの問題を解決しようとすることによる精神的な疲労で、家に帰るとすぐにベッドに直行していたことを覚えている。 しかし今、私はその逆の状態にある。もはや何も新しくなく、日々の問題を解決するには、精神的な疲労を必要とするというよりは、むしろそれに時間を費やすことが主になっている。それに加えてAIの使用がある。最初の数ヶ月よりも生産性が格段に上がっていることは分かっているが、私の思考は遅くなり、深みを失い、怠惰になっている。 さらに、スマートフォンをタップするだけでドーパミンが得られる。私を惹きつけるコンテンツが大量にあり、時間的にも労力的にもほとんど、あるいは全く投資を必要としない。それに加えてビデオゲーム、コミック/マンガ、テレビ番組などを加えると、文字通り退屈することができなくなる。 読書 私にとっての重要な指標は、私が（読まない）本の量だ。大学に入る前は、寝る前に本をむさぼるように読んでいた。その後、大学時代は歴史学の学部課程で週に1200ページ以上を読んでいた。趣味でプログラミングを始めたときは、オンラインのドキュメントやコンピュータサイエンス/ソフトウェアエンジニアリングの本も加えた。しかし、ソフトウェアエンジニアとしての最初の仕事に就いたとき、私は読書するにはあまりにも疲れていた。日中の仕事でかなりの時間を読書に費やしたが、それはほとんどドキュメントだった。 約8年が経過したが、それ以来それほど多く読んでいないことを恐れている。私は今でも読書は好きだが、前述したように、特に寝る前のドゥームスクローリングなど、本とはあまり相性の良くない気晴らしが過剰に存在する。 休暇中の「脳の腐敗」防止 昨年一年間、脳の腐敗を防ぎ、脳をよりシャープに保つために新しい習慣を導入しようとしてきた。手書き（楽しみのためと計画のため）、サイドプロジェクトの作成、そしてこのブログへの執筆だ。そして、ある程度の改善は見られたものの、私の思考力と学習能力は8年前とはかけ離れていると感じている。 そこで今回の休暇では、脳のために何か違うことをしたかった。家族を田舎で訪ね、週末には妻の誕生日を祝い、次の週末には義母の誕生日を祝った。これは、ペースを落とし、育てたい新しい習慣にさらに力を入れるのに最適な機会だった。 これらはスローな休暇だった。犬と一緒に自然の中で多くの時間を過ごし（生まれたばかりの仔馬の胎盤を食べようとしていたハゲワシと戦う牛の群れを見たことさえある）、マテ茶を飲みながら家族と交流し、甥っ子たちとボードゲーム、フットボール、Roblox（そう、Roblox）をプレイした。 本 今回の休暇には2冊の本を持っていった。大学時代を懐かしむためにメアリー・ビアードの『SPQR』と、物理学についてもう少し知りたいという私の欲求を満たすためにフランシスコ・クラロの『De Newton a Einstein y algo más』だ。どちらも強く推奨する。 それらを読んでいるのがとても楽しかったので、最初の2週間のうちの最初の週で読み終えてしまった。そのため、新しい本を買う必要があった。F・スコット・フィッツジェラルドの短編集と『Atomic Habits』だ。これらは私にとってずっと速く読めたので、2週目の早い段階で読み終えた。驚くべきことに、その週には予期せぬ新しい趣味も見つけた。 趣味としての数学と物理学 『De Newton a Einstein y algo más』の中の数学的な証明と説明を読んでいるのがとても楽しかったので、もっと（または「algo más」）知りたくなった。そこで、スチュワートの『Calculus: Early Trascendentals』を読み始めた。代数と三角法の知識がかなり不足していることに気づいたので、本の付録の三角法の部分と、そのサイトの代数に関するリソースを調べた。 ラップトップやスマートフォンで数学の教科書を読むのは subpar な体験だったので、他のウェブベースの代替手段を調査し、Paul's Notes と Active Calculus にたどり着いた。物理学への欲求を満たすために、『University Physics』という教科書を読んでいる。今のところ、ウェブベースの代替手段は見つかっていないが、今のところ順調だ。 休暇の残りの時間は、高校数学の知識を深め、数学/物理学の演習を行った。 これは、趣味としてプログラミングを始めた頃のように感じられる。ただ学ぶためだけに学び、その過程を楽しむことだ。正直に言うと、ソフトウェアエンジニアリングの仕事を見つけられるという遠い可能性も、プログラミングを学ぶ動機の一つだったので、今回はそれも違う。これが私のキャリアにどのように影響するかは分からない。特にAIのせいで、ソフトウェアエンジニアリングとデータエンジニアリングにおけるキャリア関連のすべては、8年前よりもずっと曖昧になっている。だから、あまり先の計画は立てられないと感じている。 今のところ、いつか高度な物理学の概念を完全に理解できるようになり、この物理学の趣味で発見した分野の新しい論文さえ読めるようになることが目標だ。 効果はあったか？ 分からない。しかし、楽しんでおり、日常生活での知的な怠惰さが軽減されたことに気づいている。