孤独のパンデミックはなく、壊血病のパンデミックがある

孤独のパンデミックはなく、壊血病のパンデミックがある または：おい、相棒、歯が抜け落ちてるぞ Adam Mastroianni 2026年9月15日 76593130 共有 記事ボイスオーバー 0:00-21:57 お使いのブラウザではオーディオ再生をサポートしていません。アップグレードしてください。 写真提供：私の父 私たちは孤独のパンデミックの最中に生きており、誰もがそれを知っている、ただ一人、データを見たことのある小さなグループを除いては。 孤独のパンデミックのように見えるものの多くは、実際には善意の誤解です。しかし、そこには本当のパンデミックがあります — それははるかに奇妙で、より不吉なものです。その原因と治療法については後ほど説明しますが、まずは： 私が想像した懸念すべき傾向について心配しています 人々が懸念すべき傾向を記録していると思っているとき、彼らはしばしば事実に関して少し緩くなります。私は、誰もが意図的にそうしているとは思いません — 反孤独薬を売ってお金を稼いでいる人はいません（まだ）。しかし、それは孤独のパンデミックに関する主張が、しばしば検出されにくい2つの統計的罪によって汚染されていることを意味します。 まず、誰かが今日どれだけの人が孤独を感じているかを示す実際のデータポイントを提示し、過去には人々がそれほど孤独ではなかったというデータポイントを暗示し、そして、彼らが作り出したトレンドラインに基づいて、何か非常に悪いことが起こったと結論付けます。例えば、この論文では、研究者たちはカリフォルニアの成人の76％と中国の安徽省の成人の78％が孤独であると発見し、そして「前例のない世界的な孤独の増加」がなぜ起こったのかを問いかけます。しかし、私たちはこれらの人々が今日どのように感じているかしか知りません — 昨日、あるいは1年後、あるいは10年前に尋ねていたらどう答えたかは全くわかりません。彼らが常にこれほど孤独だった可能性もあります。 1 2番目の不正行為は、結果を年齢別に単純に分割したときに、孤独の傾向を発見したと結論付けることです。このようになります： グラフを見ると、結論を急がずにはいられません — これらの哀れな若者たちは、YouTubeとInstagramのブラックホールに友達から吸い取られてしまったのです！ ここでの誤った仮定は、高齢者は決して孤独ではなかったということ、そして若者は永遠に孤独であり続けるということです。これが年齢効果（おそらくすべての世代が若年期の孤独から抜け出す）なのか、コホート効果（おそらく今日の子供たちは、両親や祖父母とは異なり、生涯孤独に運命づけられている）なのかはわかりません。これらの効果を分離する一つの方法は、今日の子供たちを昨日の子供たちと比較することです。そして、それをすると、増加ではなく減少が見られます： Y軸が非常に拡大されていることに注意してください — このスケールは1から5までなので、これらは私たちが話している非常に小さな変化です。 より最近のデータによると、ティーンエイジャーの孤独感は1980年代の水準に戻った可能性があります。そして、全体的な証拠は、どのデータセットやコホートを見るかによって異なりますが、混合しています。平均してどちらの方向に効果が及ぶかを確実にするには、まだ十分なデータがありませんが、それらの効果が大きくも普遍的でもないことを確実にするには十分です。 それはすべて順調だという意味ではありません。実際、隣には別のパンデミックが潜んでいます... 実際のデータ、架空の友人 データは人々が以前より孤独であることを示していませんが、人々がより一人でいることは示しています。（Derek Thompsonはこの点を特にうまくまとめています。）米国では、週末に友人との時間は過去20年間で半分に減少しました。American Time Use Surveyによると、仲間は減り、孤独が優勢です： これは主に、外出の減少です — 一人で過ごす時間の増加のほとんどは、世帯外の人々と過ごす時間が減少したことから来ています。 2 出典：Atlay, 2024 2022年のその時点はパンデミックの余波かもしれませんが、世帯外の人々と過ごす時間は、COVIDが出現するずっと前からすでに減少していました。実際、1998年から2018年にかけて、一人暮らしの人々は全体的により多くの時間を一人で過ごすようになりました： 出典：Rinderknecht et al., 2026 ここにパズルがあります。人々はかつてないほど一人でいますが、以前ほど孤独を感じていません。では、この余分な孤独は…大丈夫なのでしょうか？ いいえ、大丈夫ではありません。孤立した人々は、うつ病になりやすく、心臓発作や脳卒中を起こしやすく、認知症を発症しやすく、風邪をひきやすくなります。彼らはまっすぐに早く死にます。（「孤独は喫煙15本/日と同じくらい悪い」というミームは少し疑わしいですが、それほど的外れでもありません。）これらの発見はすべて相関研究から来ていますが、誰かに孤立を強制すると、すぐに大規模で懸念すべき影響が見られます。独房監禁された囚人はしばしば昏睡状態に陥り、思考は強迫的で妄想的になり、イライラして短気になることがあります。（一人暮らしの高齢の親に似ているが、より軽度なことが起こっていると多くの人が不平を言うのを聞きました。） ここに、教訓となる極端なケースがあります：スペインの女性が記録を樹立し、ある点を証明するために、500日間一人で洞窟に入ったとき、彼女は狂ってしまいました。彼女は最終的にGoProカメラに言い寄り、シャーマンが太鼓を叩く音を幻覚し、電気機器が音波で自分を毒していると非難しました。「過去はなく、未来もない」と彼女は後にレポーターに語りました。「すべてが現在であり、すべてが少し前のことであり、すべてが残酷で奇妙です。」 2017年、誰もが家でスライムを作っていたのを覚えていますか？最もクールなスライムは、触らないときは液体だが、握ったり突いたりすると固まるものだったのを覚えていますか？人間の心は、ある程度そのスライムに似ています：それは他の人々の存在によって突かれたり押されたりするときにのみ形を持ちます。自分のデバイスに任されると、それは溶けてしまいます。そして、その粘着性のある形のない物質は、私たちの現在のすべての病理学のための完璧なペトリ皿を提供します。過激派に投票する傾向、スポーツや仮想通貨で人生の貯蓄をギャンブルに費やすことへの過度の執着、永遠のグーニングの夢 — これらは、孤独によって液状化された心の乱れた欲望です。 一人で過ごす時間が多すぎるのは明らかに私たちにとって悪いことですが、それほど気にしていないようです。したがって、孤独のパンデミックの本当の謎は次のとおりです。それはどこにあるのでしょうか？なぜ私たちは皆、家で一人で座って、「大丈夫」というミームの犬のように、火はないけれど、スライムのプールにゆっくりと溶けているのでしょうか？ その質問に答えるには、別の現代の病理を理解する必要があります。すなわち、壊血病です。 トプシー・スカービー 十分なビタミンCを摂取しないと、疲れて弱くなり、関節が痛み、脚が腫れ、皮膚に斑点ができ、歯が抜け落ち、常に不機嫌になります（理解できることですが）、そして最終的には死に至ります。これらすべては、少量のレモン汁で予防できますが、壊血病に苦しむ人々は柑橘類への渇望を発達させません。彼らは苦しみ、衰え、倒れ、グレープフルーツさえ求めません。 私を必要としていないの？//私を必要としていないの、オーーーー（写真提供：Ivar Leidus） したがって、私たちは自分でビタミンCを合成できないだけでなく — 私たちを、合成できない数少ない不運な哺乳類の一つにしています — ビタミンCを欲することもできないようです。これはかなり奇妙な設計上の欠陥のように思えます。進化が私たちにビタミンCディスペンサーを与えなかったなら、なぜ少なくともビタミンC検出器と欲求者を私たちに与えられなかったのでしょうか？ サイバネティック心理学の観点から考えると、これは理解しやすくなります。以前にもこの理論について書きました（レビューはこちら、拡張はこちら）、しかし、簡単な要約です： 心をたくさんのサーモスタットのスタックだと想像してください。温度を調整するだけでなく、これらのサーモスタットは、さまざまなミッションクリティカルな変数を正しいレベルに保とうとします — 食料不足にならないようにフードスタットがあり、十分な休息を得られるようにスリープスタットがあり、身体の損傷から保護するためのペインスタットなどがあります。 これらの制御システム（さまざまな「スタット」の一般的な用語）のいずれかが、ターゲット変数が異常であることを検出すると、バランスを回復しようとします。例えば、十分な食事ができていない場合、フードスタットは「ブリトーは本当に美味しい…」のようなメッセージを送信し始めます。