孤独のパンデミックはなく、壊血病のパンデミックがある

孤独のパンデミックではなく、壊血病のパンデミックがある

［画像: 写真提供：私の父］

私たちは孤独のパンデミックの中に生きていると誰もが思っているが、データを見たごく一部の人々を除いては。

孤独のパンデミックに見えるものの多くは、実際には善意による誤解である。しかし、そこには本当のパンデミックが存在する――それははるかに奇妙で、より不穏なものである。その原因と治療法については後述するが、まずは：

私が想像した懸念される傾向について懸念している

人々が懸念される傾向を記録していると思っているとき、しばしば事実を少しいい加減に扱う。誰も意図的にそうしているとは思わない――孤独対策の薬を売って儲けている人は（まだ）いない。しかし、それは孤独のパンデミックに関する主張が、しばしば検出されにくい2つの統計的罪によって汚染されていることを意味する。

第一に、誰かが今日どれだけの人が孤独を感じているかを示す実際のデータポイントを提示し、過去には人々がそれほど孤独ではなかったというデータポイントを示唆し、そして、彼らが作り出したトレンドラインに基づいて、何か非常に悪いことが起こったと結論付ける。例えば、この論文では、カリフォルニアの成人76%、中国安徽省の成人78%が孤独であると研究者たちは発見し、そして「前例のない世界的な孤独の高まり」がなぜ起こったのかと問いかけている。しかし、私たちはこれらの人々が今日どのように感じているかしか知らない――昨日、あるいは1年前、あるいは10年前に尋ねていたら、彼らが何と答えたかは全く分からない。彼らは常にこれほど孤独だった可能性がある。[1]

第二の不正行為は、単に結果を年齢別に分割したときに、孤独の傾向を発見したと結論付けることである。

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そのようなグラフを見ると、結論を急がずにはいられない――かわいそうな若者たち、YouTubeとInstagramのブラックホールに友達を吸い取られてしまった！

ここでの誤った仮定は、高齢者は決して孤独ではなかったこと、そして若者は永遠に孤独であり続けるだろうということだ。これが年齢効果（おそらくすべての世代が若年期の孤独から抜け出す）なのか、コホート効果（おそらく今日の子供たちは、両親や祖父母とは異なり、生涯孤独に運命づけられている）なのかは分からない。これらの効果を分離する一つの方法は、今日の子供たちを昨日の子供たちと比較することである。そして、それをすると、増加ではなく減少が見られる：

［画像: Y軸は非常に拡大されている――このスケールは1から5までなので、私たちが話しているのはごくわずかな変化である］

より最近のデータは、10代の孤独が1980年代の水準に戻った可能性を示唆しており、ここでの証拠は、どのデータセットやコホートを見るかによって全体的に混合されている。平均してどちらの方向に効果が働くか確信するには、まだ十分なデータはないが、その効果が大きくも普遍的でもないことを確信するには十分なデータはある。

それは全てが順調だという意味ではない。実際、隣には別のパンデミックが潜んでいる…

実際のデータ、架空の友人

データは人々がより孤独になっていることを示していないが、人々がより一人でいることを示している。（デレク・トンプソンはこの点を特にうまく述べている。）米国では、週末に友人と過ごす時間は過去20年間で半分に減少した。アメリカ時間使用調査によると、仲間は減り、孤独が増加している：

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これは主に「付き合い」の減少であり、一人で過ごす時間の増加のほとんどは、世帯外の人々と過ごす時間が減ったことから来ている[2]：

2022年の時点はパンデミックの余波かもしれないが、世帯外のメンバーと過ごす時間は、COVIDが出現するずっと前から減少していた。実際、1998年から2018年にかけて、一人暮らしの人は全体として一人で過ごす時間が大幅に増えた：

ここにパズルがある。人々はかつてないほど一人でいるが、昔ほど孤独を感じてはいない。では、この余分な孤独は…大丈夫なのだろうか？

いや、大丈夫ではない。孤立した人々はうつ病になりやすく、心臓発作や脳卒中を起こしやすく、認知症を発症しやすく、そして風邪にかかりやすくなる；彼らはまっすぐに早く死ぬ。(「孤独は喫煙15本分と同じくらい悪い」というミームは少し疑わしいが、それほど的外れでもない。) これらの発見はすべて相関研究から来ているが、孤立を人に強制すると、すぐに大規模で懸念される影響が見られる。独房監禁された囚人はしばしば昏睡状態に陥り、思考は強迫的で妄想的になり、彼らは興奮してイライラする。(一人暮らしの高齢の親に似ているが、より軽度なことが起こっていると多くの人が不満を漏らすのを聞いたことがある。)

ここに教訓となる極端な例がある：スペインの女性が500日間一人で洞窟に入ったとき、記録を樹立し、ある主張を証明するために、彼女は狂ってしまった。彼女は最終的にGoProカメラに誘惑され、シャーマンが太鼓を叩く音を幻覚し、電気機器が音波で自分を毒していると非難した。「過去はない、未来もない」と彼女は後に記者に語った。「すべてが現在であり、すべてが少し前のことであり、すべてが残酷で奇妙だ。」

2017年に皆が家でスライムを作っていたのを覚えているか？最もクールなスライムは、放っておくと液体だが、握ったり突いたりすると固まるものだったのを覚えているか？人間の心は、ある意味でそのスライムのようなものだ：それは他の人々に突かれたり押されたりしたときにだけ形を持つ。自分のデバイスに任されると、それは滲んでしまう。そして、その粘着性のある、形のない物質は、私たちの現在の病理学すべてにとって完璧なペトリ皿を提供する。過激派に投票する傾向、スポーツや仮想通貨で人生の貯蓄をギャンブルで失うことに過度に固執すること、永久的なグーニングの夢――これらは孤独によって液状化された心の、乱れた欲望である。

一人で過ごす時間が多すぎるのは明らかに私たちにとって悪いことだが、それほど気にならないようだ。だから、孤独のパンデミックの本当の謎はこうだ：それはどこにあるのか？なぜ私たちは皆、家で一人で座って、火はないが、まるで「これは大丈夫」ミームの犬のように、スライムの塊にゆっくりと溶けているのだろうか？

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その質問に答えるには、別の現代の病理を理解する必要がある。すなわち、壊血病である。

トプシー・スカービー

ビタミンCが十分に摂取できないと、疲労感や倦怠感を感じ始め、関節が痛み、脚が腫れ、皮膚に斑点ができ、歯が抜け落ち、常に不機嫌になる（当然のことながら）、そして最終的には死に至る。これらすべては、少量のレモン汁で予防できるが、壊血病に苦しむ人々は柑橘類を欲するようにはならない。彼らは苦しみ、衰え、倒れ、グレープフルーツを求めることさえしないだろう。

［画像: DON'T YOU WANT ME BABY // DON'T YOU WANT ME, OHHHH* (写真提供：イヴァル・レイダス)］

だから、私たちは自分でビタミンCを合成できないだけでなく――私たちを数少ない不運な哺乳類の一つにしている――ビタミンCを欲することもできないようだ。これはかなり奇妙な設計上の欠陥のように思える。進化が私たちにビタミンCディスペンサーを与えなかったのなら、なぜ少なくともビタミンC検出器と欲求器を与えられなかったのだろうか？

これはサイバネティック心理学で考えると理解しやすい。以前この理論について書いたことがある（レビューはこちら、拡張はこちら）、しかし簡単な要約は以下の通りである：

心をたくさんのサーモスタットのスタックだと想像してほしい。温度を調節するだけでなく、これらのサーモスタットは、あらゆる種類のミッションクリティカルな変数を正しいレベルに保とうとする――空腹で死なないようにするためのフードスタット、十分な休息を得るためのスリープスタット、身体を損傷から守るためのペインスタットなどがある。

これらの制御システム（様々な「スタット」の一般的な用語）のいずれかが、そのターゲット変数が狂っていることを検出すると、バランスを回復しようとする。例えば、十分な食事ができていないとき、フードスタットは「ブリトーは本当に美味しい」のようなメッセージを送り続け、最終的に口に食べ物を入れるまで続く。そして、満腹になると、フードスタットは「もういい、ブリトーはまずい」のようなメッセージを送ることで、胃が破裂するのを防ごうとする[3]。

私たちの制御システムは、何十万年もの間、私たちを生かしておくのに十分だった。しかし、それらは進化してこなかった現代環境に私たちをさらすと、故障する可能性があり、壊血病の場合にまさに起こることである。

私たちは食べ物の統計がどのように機能するか正確には知らないが、マクロ栄養素を監視するサブシステムが含まれている可能性が高い：炭水化物スタット、あるいはタンパク質スタット、砂糖スタット、塩スタットなど。それらのサブシステムが何であれ、それらは十分なビタミンCを提供する雑食性食生活を送らせるのに十分であり、ビタミンCはひよこ豆、ジャガイモ、カリフラワー、そしてホッキョクグマの肉（はい、本当です）など、さまざまな食品に含まれている。

だからこそ、壊血病は私たちの祖先にとって大きな問題ではなかったようだ。壊血病に似た病気の古代の記述がいくつかあり、食料事情が深刻になった軍事作戦中に紛れもない症例があったにもかかわらず、壊血病が本当に登場したのは1500年代、つまり、ガラスのミニッツメイドなしで数ヶ月間海上で過ごせるほど大きく丈夫な船を建造する方法を理解してからである[4]。

私が何を言いたいのかお分かりだろう：私たちは孤独のパンデミックの中に生きているのではない。私たちは社会的壊血病のパンデミックの中に生きているのだ。

社会的壊血病

社会的剥奪はビタミンC欠乏とよく似ている。どちらの場合も、人間は本人が気づかないまま、必須の入力を欠いている可能性がある。どちらの場合も、その欠如のために苦しみながらも、その存在を欲することはない。そして、どちらの場合も、これはおそらく、私たちがその欲求を必要としなかった環境で進化したからだろう。

もちろん、人間はビタミンCを欲する能力を完全に欠いているわけではない。私たちは孤独を感じる；ただ、十分に孤独を感じないだけだ。例えば、私たちの食べ物スタットと比較して、私たちの社会的スタットはかなり貧弱だ。人々が飢餓状態になると、彼らは食べ物に夢中になり、レストランを開くことや、食べ放題のビュッフェで好きなだけ食べることを空想するだろう。そして、これらの欲求は、その人が食べるか死ぬまで増大するだけだ。しかし、社会的に飢餓状態になった人は、レイブに行くことを切望するようにはならない。友達に会えるようになったら、どんな素敵な世間話をするか白昼夢を見たり、次の誕生日パーティーの計画を立てたりすることもない。孤独を感じるかもしれない、切望の感覚を報告するかもしれないが、ほとんどの場合、ただ衰弱するだけだ[5]。

私はこの感覚――あるいはむしろ、この感覚の欠如――を自分自身も経験したので知っている。パンデミック中に非常に気分が悪くなったとき、私の脳からの信号は「ねえ、もっと人と一緒に過ごすべきかな」ではなかった。それはむしろ、「ねえ、すべてが悪く感じて、決して良くならないだろう」という感じだった。

この感情を臨床心理士である友人のチェルシーに話したとき、彼女は尋ねた。「それは、パンデミックが即興劇や人々と一緒にいることなど、あなたが楽しんでいたすべてのものを奪ったからだと思う？」

「いや」と私は言った。「それは他の何かのせいだろう。」そして、私は本気だった！友情が欠けているようには感じなかったが、明らかに欠けていた。私のちっぽけな社会的スタットは、社会的孤立と精神的な荒廃との関連を理解することができなかった。

強力な制御システムの特長は、摂動に抵抗することである。もし私の冷蔵庫やパントリーからすべてを盗まれたら、私の食べ物スタットは私を通りのチポトレに駆け込ませるだろう。そして、もしチポトレが閉まっていたら、私は隣のクドバに頼るだろう。私たちの社会的スタットは、この特性を示さないようだ。最近の論文によると、過去数年間でリモートワークに移行した人々は、対面で仕事を続けた人々よりも一人で過ごす時間が長かった――つまり、彼らは新たに増えた一人時間を埋め合わせるための追加の方法を求めなかったということだ。まるで、チポトレが閉まっているのを見て、空腹のまま家に帰ったかのようだ。

一つのかなり悪質な研究は、この現象をリアルタイムで記録した。研究者たちは参加者に10時間、食事または社会的接触のいずれかを奪い、繰り返し尋ねた。「ねえ、お腹空いた？」「寂しい？」食事への渇望も社会的渇望も一日のうちに増加したが、食事への渇望はより速く、より深刻に、そしてより均一に増加した：

研究の終わりまでに、参加者の10%は、10時間前に比べて全く高くなかった社会的渇望を報告した。私はこれらの参加者を、サル痘裁判で評決を入力することを拒否したために押し潰されて死んだ男、ジャイルズ・コーリーのように想像するが、「もっと重みを」と言う代わりに、「もっと孤独を」と言っている[6]。

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私たちの社会的スタットが少し弱いのは理にかなっている。私たちのデフォルトの食事が壊血病をほとんどの時間回避していたのと同様に、私たちのデフォルトの生存欲求もほとんどの孤独を撃退していたのだろう。もし私たちの祖先が食料、避難所、暖かさ、保護などを必要としていたなら、彼らは他の人々と一緒にいる必要があった。どんな狩猟採集民も、家で仕事をして、タイ料理を配達してもらい、夜は『サバイバー』を見て過ごすという選択肢はなかった。

これは、依然として存在する伝統的な社会を見ると確かに言える。そこでは、人々は一人で過ごす時間がはるかに少ない。ボリビアのティマネ族の分析によると、彼らは平均して日中の2.4時間を一人で過ごしている[7]。(今日の米国では、その数字は5.5時間程度である。) 西洋の文化人類学者は、彼らが研究している狩猟採集民が驚くほど多くの時間を互いに会話して過ごしていると報告している、カラハリの!Kungからメキシコのツェルタルまで、そしてコンゴ盆地のバヤカまで。地理学者のジャレッド・ダイアモンドは、彼の先住民の同僚についてこう述べている：

ニューギニアへの最初の旅行以来、ニューギニア人が私たちアメリカ人やヨーロッパ人よりもはるかに多くの時間を互いに話して過ごしていることに感銘を受けてきました。彼らは今起こっていること、今朝と昨日起こったこと、誰がいつ何を食べたか、誰がいつどこでおしっこをしたか、誰が誰について何を言ったか、誰が誰に何をしたかといった細かい詳細について、絶え間ない解説を続けています。彼らは単に一日を会話で埋めるだけでなく、時折夜中に目を覚ましては、再び話し始めます[8]。

そのような環境では、頑丈な社会的スタットを発達させる必要はほとんどない。そして今、私たちが生き残るためだけに常に一緒にいる必要がなくなったので、私たちは単に…一緒に過ごす時間を減らした。壊血病のように歯が抜け落ちたら、もっと簡単だっただろう。少なくともその時は、それに対処するだろう。

水は何をしてるの？

では、どうすればよいのだろうか？私たちは、半ば欠陥のあるドライブ、すなわち、私たちの喉の渇きを補う方法の良い例を持っている。

人間のハイドロスタットは、笑えるほど悪いことがある。例：子供の頃、ひどい頭痛に悩まされ、何度かの医師の診察と薬の失敗の後、両親は私がただ…液体を飲んでいなかったことに気づいた。彼らはカウンターに大きなグラスを置き、毎日数回それを満たして飲み干すように言った。それ以来、私はそうしている。頭痛は完全にはなくならなかったが、頻度と重症度は減った。

私は一人ではない――r/HydroHomiesを見てほしい。もっと水を飲むことを互いに奨励するRedditコミュニティだ。あるいは、ジュリア・M・ロズデールによるこの素晴らしい投稿を見てほしい。彼女は、「場末のバーガーキングの前に半分横たわっている冷たい犬の糞のような気分」になると、ほぼ常に「n杯（n≧1）の水で解決する」と言っている。「1日8杯水を飲む」という格言は根拠が shakyだが、人間は注意しないと脱水状態になりやすいという真実を示している[9]。私たちの少し怠惰なハイドロスタットを補うためには、意識的な努力が少し必要であり、時折飲むようにというリマインダー、そしてこのような健全な水分補給ミームからの穏やかなプッシュが必要だ：

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私たちの社会的スタットにも同様の介入が必要だ。現代生活が慢性的に人々不足を引き起こす可能性があるという定期的なPSAが必要だ。私たちは、望むよりも少しだけ互いに近づくように促される必要がある。あなたの狂ったサーモスタットは、夜を過ごす最も楽しい方法は、ソファで一人でピーコックとTikTokを見ることだと言うかもしれない。それは間違っている。ある程度の孤独は必要で有益だが、多すぎると毒であり、デフォルトでは、ほとんどの人が望むのは多すぎることだ。それを許せば、私たちは脳がゼリー状になってしまうだろう。

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これは、皮肉ではなく

これらの介入をターゲットにするのは難しい。なぜなら、私たちは食べ物スタットやハイドロスタットについて知っていることよりも、社会的スタットについてずっと少ないことを知っているからだ。私たちは、公衆衛生総監の友情の1日推奨摂取量が何であるか、あるいはそれが個人によってどのように異なるかを知らない。私たちは、私たちの社会的スタットが実際に何をターゲットにしているのかを知らない――それは話された言葉か、目の白目か、あるいは私たちの意識的な心には理解できない、より高次元の構築物か？そして、それらの重要な社会的栄養素がどのようにシステムに取り込まれるのかを知らない。なぜ食べ放題のビュッフェから空腹のまま出るのが難しく、パーティーから孤独を感じて出るのが簡単なのだろうか？

幸いなことに、私たちは3つのことを知っている。第一に、私たちの心をスライム化から守っているものが何であれ、リモートでのやり取りだけではすべてを得ることはできない。パンデミック中、私はたくさんのZoom、たくさんのテキストメッセージや電話、そして仲間とのコール・オブ・デューティをしたが、それでも社会的壊血病になった。健康的なレベルの社会的刺激を達成するには、FaceTimeだけでなく、対面での時間が必要だ。

第二に、親しい人たちだけから社会的栄養を得ることはできないことを知っている。完全な社会的孤立がフィルターなしのタバコを吸うようなものなら、世帯の人たちとだけ話すのはベイピングのようなものだ――より良いが、健康には良くない。健康的な社会的食事とは、遺伝子も郵便番号も共有しない人々と時折会話することである。

第三に、人々は社会的なやり取りについて不合理なほど否定的であるが、私たちは少なくとも部分的にこのバイアスを打ち消すことができることを知っている。研究は繰り返し示しているように、人々は過去の会話が実際よりも悪く、将来の会話も実際よりも悪く終わると考えている。しかし、人々が単に会話をすると、彼らは楽しい時間を過ごし、会話能力に自信を持つようになる。

これは、不十分な社会的スタットに対する最良の処方箋は、少しの力ずくである可能性を示唆している。喉が渇いていなくても飲まなければならないように、孤独を感じていなくても、時には付き合わなければならない。カート・ヴォネガットが1978年の卒業式スピーチで述べたように：

ここにいる皆さんに、どんなに馬鹿げているように見えても、あらゆる種類の組織に参加することを勧めます。それは、あなたの人生にもっと多くの人々を入れるためです。他のメンバー全員が白痴であっても、あまり気にする必要はありません。どんな種類の親戚でも、それが私たちに必要なものです。

付き合いを辞退することに私たちがどれほど熱心であるか、私は知っている――つまり、人々を見たことがあるか？彼らが何をしでかすか知っているか？あなたが経験したすべての傷、すべての失恋と失望は、その背後にホモ・サピエンスがいると信じるべきだ。私たちの種への安全なレベルの暴露はない。だから、できるなら彼らを遠ざけておくのはどうだろうか？

おそらく、あなたを狂わせるものは、あなたが本当に愛する唯一のものだからだろう。私たちは互いに絡み合うために進化したのであり、そうしなければしおれて死んでしまう。地獄は他人か？いや、そんなことはない。地獄とは、オレンジを食べるように誰も思い出させてくれなかったために歯が抜けることだ。

[1]

人々が懸念される傾向を発明してしまうと、しばしばその原因さえも自由に発明できると感じるようになる。例えば、この孤独のパンデミックに関するWeill Cornellのページは、人々が大学や退職などのために新しい場所に移り住む可能性が高いため、今日より孤独を感じていると主張している。しかし、これは真実ではない。以前の記事で書いたように、人々は過去数十年に比べて移住する可能性が低くなっている。

[2]

これは、人々が他の人と過ごす可能性のある時間の割合を測定しているにすぎない。したがって、睡眠時間は当然含まれないが、仕事で過ごす時間も含まれない。著者によると、アメリカ時間使用調査は2010年まで人々が仕事で他者と過ごす時間について尋ね始めなかったが、いずれにしても、2010年から2019年の間に仕事での一人時間の変化はなかったようだ。したがって、2003年から2019年にかけての一人時間の増加は、人々が一人でいることを選択している、あるいは少なくとも、一人でいる状態に置かれてもそこから抜け出そうとしない、という問題であるように思われる。

[3]

サイバネティック心理学のモデルは、制御システムを再調整することで幸福感を得られ、補正が大きければ大きいほど喜びも大きくなると述べている。これが、窒息がしばしば「エロティック」という言葉に先行する理由かもしれないが、これは今後の研究に委ねる。

[4]

もう一つの例を挙げよう。すべての人間には、息ができないとパニックになる空気スタットがある。空気スタットは、最も強力な制御システムの一つである――誰かがあなたの喉を絞めているか、水中に長すぎると、あなたのすべてのニューロンが空気を吸い込む方法を見つけようとするだろう。しかし、空気スタットは、肺中の二酸化炭素の量に対して、酸素の量よりもはるかに敏感であることが判明しているhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10986303/。歴史的には、これは良い代理指標だった――もしCO2を排出できていないなら、明らかに何かがうまくいっていない。

しかし最近、人間は周囲のガスの混合物を操作する方法を発明し、二酸化炭素レベルに影響を与えることなく酸素レベルを調整できるようにした。例えば、加工工場では液体窒素を使って肉を急速冷凍するが、その窒素が漏れると、部屋の酸素を追い出すガスに変わる可能性がある。私たちは、酸素不足や窒素過剰レベルに対してそれほど敏感ではないため（地球の大気は約78%が窒素である）、この状況に陥った場合、空気スタットが警告を発することなく、混乱し、意識を失い、窒息し、死ぬ可能性がある。2021年にジョージア州で起こったのがそれだ：冷凍庫の誤作動で窒素ガスが噴出し、食肉加工工場で6人の労働者が死亡した。労働安全衛生局は、人間にはこれらの検出器がプリインストールされていないため、このような職場に酸素検出器を配備することを義務付けている https://www.osha.gov/sites/default/files/publications/OSHA4450.pdf。

私はこれに詳しい。なぜなら、私が生まれる少し前に、私の町のすぐ外で同様の事故が起こったからだ。ある農夫が詰まりを解消しようと堆肥ピットに入ったが、メタンガスが非常に濃かったため、酸素不足で倒れた。彼の兄弟が助けに来たが、彼も倒れた。悲しいことに、二人とも死亡した。私の両親は、農場を通り過ぎるたびにこの話を私に聞かせたもので、以来ずっと私の心に残っている。

[5]

これは単に内向性と外向性の問題ではないかと疑問に思うかもしれないか？問題は、誰もがもう少し外向的になる必要があるということだけだろうか？

これはもっともな仮説だが、2つの異なる概念を混同している。サイバネティック心理学では、人々のサーモスタットは、それぞれの制御システムが維持しようとする目標レベルである設定値だけでなく、感度も異なる。設定値とは、物事が狂ったときにどれだけ速く、どれだけ激しくバランスを回復しようと戦うかである。大きな力持ちの男性は、小柄な老婦人よりも生きるために多くの食料を必要とする（設定値が異なる）が、それぞれに必要な栄養量が得られないとき、同じように空腹を感じる可能性がある（感度が同じ）。もし彼らの食べ物スタットの感度を下げれば、どちらも同じように栄養失調になる可能性がある、たとえ力持ちの男性が老婦人よりも多く食べていたとしても。

社会的な場合も同様のことが起こりうる。外向的な人は内向的な人よりも多くの社会的「栄養」を必要とするかもしれない――それが設定値の違いだ。しかし、もし彼らの制御システムが十分に敏感でなければ――つまり、設定値に達しなかったときに強く反応しない場合――どちらも社会的に栄養失調になる可能性がある、たとえ外向的な人が全体的により多くの人と過ごしていたとしても。

[6]

この研究は、参加者に何かを渇望すべきものがあることを思い出させるだけで、社会的渇望の増加を過大評価している可能性が高い。そして、もし機会があれば、人々がその渇望に基づいて行動したかどうかは全く分からない。多くの人がパーティーへの参加を説得される必要があるが、夕食を食べるために説得される必要がある人はほとんどいない。実際、何百万人もの人々が、夕食を食べるのを我慢するのを助けることを期待してGLP-1薬にお金を払っている。

[7]

この場合、「一人で」とは、誰とも3メートル以内にいない、または積極的に会話していないことを意味する。これは未発表の分析からのもので、データは制限されているため直接確認することはできないが、公開されているデータの一部からはもっともらしいように見える。

[8]

The World Until Yesterday, p. 273

[9]

なぜ私たちの水分摂取制御システムは、私たちを少しばかり干上がらせたままにするのだろうか？いくつか推測がある：

1. 私たちの進化上の祖先は、安全な飲料水に常に容易にアクセスできなかったため、脱水状態に耐える能力が必要だったhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39304116/。
2. 先史時代の食品は、現代の食品よりも多くの水分を含んでいた可能性が高い（狩猟採集民の食事にはクラッカーやチェリオスはあまりなかった）。そのため、食べ物スタットがハイドロスタットの負担の一部を担っていた。
3. 古代の人々は今日よりもはるかに少ない塩分を摂取していたhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10922153/；彼らのハイドロスタットは、プリングルスのチューブに対処する必要はなかった。