失業とコルチゾン万能論
Job Loss and Cortisone Mania (tilschuenemann.de)
要約
筆者は突然の解雇を経験し、その後体調を崩して自己免疫疾患が悪化しましたが、コルチゾン治療によって症状は劇的に改善しました。この経験から、筆者は人生を鳥瞰し、日々の生活を整理・改善する機会を得ました。失業と病気という困難な状況が、自己効力感と精神的な明晰さをもたらし、人生の優先順位を見直すきっかけとなった体験談です。
全文翻訳
失業とコルチゾン万能論
8月18日の朝、マネージャーから突然の1対1のミーティングに誘われました。これは珍しいことでした。何が来るか分かっていたと思いますし、その通りでした：会社は再編成中で、私も（他の多くの人々と共に）解雇されることになりました。同僚に別れを告げる時間はランチまでで、その後アカウントはログアウトされることになっていました。まだ6ヶ月の試用期間中だったため、2週間の有給休暇が与えられ、その後、約10年ぶりに初めて無職になりました。
他の人や部署がそうなっているのを見てきましたが、自分には起こらないだろうと思っていました。これで私も本物のテックワーカーになったのでしょう！
病気と自己免疫疾患の悪化
その後すぐに、私は病気になりました。COVID感染だったと思いますが、呼吸器症状はなく、倦怠感、関節痛、全身のこわばりがありました。すべての動きが力の見せ所でした。咳が出始め、2ヶ月経った今でも治まりつつありますが、まだ続いています。
COVIDだったかどうかは分かりませんが、病気になったことで私の自己免疫疾患が悪化しました。ほとんどベッドから出ず、ショート動画、ビデオ、映画を見て、またベッドに戻るという生活でした。自転車で街に出かける必要がありましたが、数時間後にはレンガの壁にぶつかったように体調が悪化し、翌日はさらに疲労困憊しました。食欲がなくなり、体重も減りました。これは、ほとんど動かず、もともとかなり痩せている私にとっては良くありません。
この状態が3週間続き、専門医の診察を受け、血液検査や検査をすべて行い、薬を調整してもらいました。数日間病気になるのは耐えられますが、長期間にわたって最小限のタスクさえこなせないというのは、落胆する経験でした。
コルチゾン治療を開始したところ、症状はすぐに和らぎました。コルチゾンは基本的に体の免疫応答を低下させます。これは、私の体のように、自分自身に対して防御しようとしている場合には素晴らしいことです。一方で、コルチゾンは長期または永続的な治療を意図しておらず、多くの潜在的な副作用があります。
1、2日後には、私はいつもの自分に戻り、活気に満ち、炎症の兆候もありませんでした。ここで私は、自分が失業したことを完全に認識し、時間を有意義に埋める機会を得ました。求職活動は、私の16時間の覚醒時間をすべて費やすわけではありません。
人生のある段階では、私は大きく一歩引いて、鳥瞰図のようにそれを見ることができます。私は30歳に近づいていますが、40歳、50歳、60歳、70歳になったらどのように生きるのでしょうか？健康でいるでしょうか？趣味を続けるでしょうか？子供、あるいは孫さえ持つでしょうか？誰が私のそばにいるでしょうか？運命を強制することはできませんが、この移行を助けるために毎日意識的な決断を下すことができます。私はマインドフルで、今この瞬間に存在し、自由を感じました。明晰でした。
そこで、睡眠ルーチンを調べました。アパート全体を掃除しました。無駄なものを捨てました。リストと概要を作成しました。整理しました。買い物リスト。食事計画。レシピを書き留めました。壊れたものを修理しました。衝動買いでリビングルーム用の個人的なアイテムをいくつか購入しました。
何度も気になった小さなことに取り組みました。壁のシミを塗り直したり、ひどい状態だった鋳鉄製のフライパンをシーズニングし直したりしました。これらを見るたびに、後悔やそれらをやる必要性を感じましたが、実行することはありませんでした。
これらすべてを行い、信じられないほど素晴らしい気分でした。何かに集中し、それを実現すること（現実世界に置くこと）を実感すること。自己効力感。映画のことは保証できませんが、間違いなくLimitlessのこのシーンのように感じました。
副作用
すぐに気づきませんでしたが、強い落ち着きのなさを感じていました。心臓がドキドキしているように感じましたが、何も疲れることはしていませんでした。長時間座っていられませんでした。考えが次から次へと飛び交いました。私は巻き上げられたおもちゃのように、マニアックに感じました。この熱狂を利用して、すべての雑用、タスク、プロジェクト、そして些細なことを片付けましたが、それでも kind of 気に入っていました。生産性110%。
他に気づいた副作用：顔が少しむくんで、よりふっくらして見えました（私には似合いますが）。膝の関節が奇妙に感じます。睡眠は基本的に壊れています：毎日23:00〜00:00に寝て、8:00に起きようとします。ルーチンはありますが、寝つくのに時間がかかり、通常は5:00か6:00に完全に目が覚めてしまいます。必ずしも完全に休息しているわけではありませんが、眠くはありません。
展望
今は、健康で気分も素晴らしいです。コルチゾンを減量していくにつれて、副作用はなくなりますが、私の日常生活を改善するために費やしたすべての努力はそのまま残ります。
おそらく、この投稿が、あなた自身の人生から一歩引いて、優先順位を評価するきっかけになるかもしれません。私はこの考え方になることはめったにありませんが、そうなると、穏やかで、コントロールできていると感じます。毎日の生活は、さまざまな方法であなたを追い詰めることがあります。